od.dech łączy wellbeing, wellness i Employee Experience.
Pomagamy ludziom i organizacjom odzyskać równowagę, dobrostan i przestrzeń na to, co naprawdę ważne.
Bo wellbeing działa tylko wtedy, gdy jest dopasowany do realnych potrzeb.
Poznaj ofertę
Nasza historia
Cześć, jestem Zofia - założycielka od.dech.
Od zawsze lubiłam działać szybko. Nowe projekty, cele, tempo, rezultaty, to był mój żywioł.
Pracując w takich firmach jak Amazon, Boeing czy Laureate, widziałam jednak, jak łatwo w kulturze nieustannego działania można zgubić człowieka. A system, który miał wspierać rozwój, często po prostu ludzi wypalał.
W pewnym momencie zauważyłam coś prostego: nawet najbardziej ambitne cele tracą sens, jeśli po drodze gubimy… oddech. Nie wydarzyło się nic spektakularnego. Po prostu któregoś dnia zdałam sobie sprawę, że żyję z ciągłym napięciem w łokciu, głową pełną zadań i wrażeniem, że zawsze jestem o krok spóźniona. Zamiast kolejnego kursu produktywności, trafiłam na fizjoterapię, gdzie dostałam wymagające dla mnie zadanie… ćwiczenia oddechowe.
Brzmi banalnie, ale to był punkt zwrotny. Zaczęłam zgłębiać naukę o stresie i dobrostanie, ukończyłam Wellness & Lifestyle Coaching na Harvard Medical School, a także programy z wellbeingu na Yale University i University of Pennsylvania. Zrozumiałam, że dobrostan to nie nagroda za osiągnięcia, tylko warunek, by w ogóle móc działać w zgodzie ze sobą.
Z połączenia nauki, empatii i pracy w środowisku korporacyjnym narodził się od.dech - idea działania w nowym rytmie. Takim, w którym skuteczność nie wyklucza spokoju, a troska o siebie i innych staje się częścią codziennej kultury, nie jako dodatek, lecz fundament dobrostanu.
Nasza misja
Wierzymy, że wellbeing nie zaczyna się od wielkich zmian, tylko od małych decyzji, które podejmujemy każdego dnia. Od chwili uważności przed kolejnym mailem. Od rozmowy, w której słuchamy naprawdę. Od tego, jak traktujemy siebie i ludzi, z którymi pracujemy.
W od.dech chcemy, by troska o siebie stała się częścią codzienności: prostą, skuteczną i dostępną dla każdego.
Nie jako luksus czy trend, ale jako fundament zdrowych organizacji i zrównoważonego życia.
Nasze podejście
Wierzymy, że prawdziwa zmiana wymaga połączenia trzech perspektyw:
Nauka
Opieramy się na badaniach psychologicznych i neurobiologicznych (PERMA, ACT, Self-Determination Theory, CBC).
Empatia
Zaczynamy od słuchania, bo tylko zrozumienie potrzeb prowadzi do skutecznych rozwiązań.
Estetyka
Wierzymy, że to, co piękne i proste, wspiera spokój i skupienie.
Pracujemy zarówno z osobami indywidualnymi, jak i z organizacjami, tworząc programy wellbeingowe, strategie Employee Experience i rozwiązania ESG (S), które działają w praktyce.
Spokój nie wyklucza efektywności. On ją porządkuje.
Nasze wartości
Empatia
Zaczynamy od zrozumienia człowieka i jego potrzeb.
Prostota
Wierzymy, że to, co proste, jest najbardziej ludzkie.
Dane
Opieramy się na faktach, nie na trendach.
Skuteczność
Tworzymy rozwiązania, które naprawdę działają.
Wellbeing to nie miękki benefit. To sposób, w jaki żyjemy i pracujemy.
Społeczność od.dech
od.dech to więcej niż marka.
To społeczność ludzi, którzy chcą działać świadomie, a nie w biegu. Każdy newsletter, kurs i spotkanie to zaproszenie do zatrzymania się nie po to, by przestać działać, ale by ruszyć dalej z jasnością i sensem.
Co poniedziałek wysyłamy newsletter z mikropraktyką i refleksją.
Wkrótce rusza akademia wellbeingu od.dech, czyli 12-miesięczny program z tematami wellbeingowymi na każdy miesiąc, zniżkami na produkty i dostępem do społeczności.
Zapisz się na listę oczekującychDla kogo tworzymy?
Dla Ciebie
Jeśli chcesz odzyskać spokój, energię i kierunek.
Dla zespołów
Jeśli chcesz budować rytm pracy, który wspiera, a nie wypala.
Dla firm
Jeśli chcesz, by wellbeing był częścią kultury, nie dodatkiem.
