Wellbeing i coaching online
Naukowe wsparcie dla Twojego dobrostanu i efektywności
Odzyskaj równowagę i energię z od.dech!
Pomagamy zredukować stres i zadbać o codzienny dobrostan dzięki naukowym programom wellbeing oraz coachingowi online. Pracujemy z osobami indywidualnymi i firmami, wspierając w zapobieganiu wypaleniu zawodowemu, wzmacnianiu odporności psychicznej i budowaniu zdrowych nawyków pracy oraz odpoczynku. Sprawdź, jak możesz poprawić swoje samopoczucie - nasza oferta jest dopasowana do realnych potrzeb nowoczesnych organizacji i osób indywidualnych.
Dowiedz się, jak zadbać o swój dobrostan
Misja od.dech
W od.dech wierzymy, że wellbeing w pracy i życiu zaczyna się od małych, codziennych wyborów, jak chwile uważności, lepsza komunikacji, czy troska o siebie oraz innych. Naszym celem jest, aby dbanie o dobrostan stało się proste, skuteczne i dostępne dla każdego - zarówno dla osób indywidualnych, jak i nowoczesnych organizacji. Widzimy wellbeing nie jako luksus, ale jako fundament zdrowych zespołów, efektywności i zrównoważonego życia. Dołącz do nas i sprawdź, jak możemy realnie wesprzeć Twój dobrostan!
Kim jestem?
Nazywam się Zofia, jestem założycielką od.dech, strateżką wellbeing i certyfikowaną coach wellness (ICF path). Wyzwania związane z przeciążeniem i trudnością w regeneracji w trakcie pracy korporacyjnej zainspirowały mnie do stworzenia od.dech w którym chciałam połączyć rzetelną wiedzę naukową, praktyczne narzędzia i realne wsparcie w budowaniu dobrostanu. Dzięki doświadczeniu w środowisku korporacyjnym i specjalistycznym szkoleniom z obszaru dobrostanu, psychologii pozytywnej i coachingu skutecznie wspieram osoby indywidualne i organizacje w dbaniu o energię, równowagę i jakość codziennego funkcjonowania.
Połącz się na LinkedIn
Jak działamy?
W od.dech łączymy wiedzę akademicką z praktycznym doświadczeniem biznesowym. Wspieramy sprawdzonymi naukowymi narzędziami w drodze do dobrostanu. Korzystamy z podejść opartych na badaniach, takich jak socjologia, antropologia, psychologia pozytywna, ACT i narzędzia coachingowe, aby nasze programy były skuteczne i możliwe do wdrożenia w codziennym życiu.
Dla kogo?
+ Osoby indywidualne:
Wspieramy poprawę dobrostanu, odzyskanie energii i skuteczną regulację stresu.
+ Firmy i zespoły:
Pomagamy budować zdrową kulturę pracy, wzmacniać odporność zespołów oraz wdrażać skuteczne praktyki na co dzień.
Nasze wartości
Empatia, autentyczność, prostota, naukowe podstawy i skuteczność to filary wyróżniające od.dech. Naszą misją jest wspieranie ludzi i organizacji w budowaniu prawdziwego dobrostanu opartego na wiedzy, doświadczeniu i realnym zrozumieniu codziennych wyzwań. Wierzymy, że każdy zasługuje na zdrowie psychiczne, energię i równowagę, niezależnie od tego, w jakim środowisku pracuje.
Oferta
+ Programy wellbeing dla firm i osób indywidualnych:
Skuteczne rozwiązania na stres, wypalenie i poprawę efektywności
+ Coaching online:
Rozwijaj odporność psychiczną i osiągaj cele zawodowe
+ Warsztaty wellbeing:
Praktyczne narzędzia do walki ze stresem i budowy dobrostanu w pracy
+ Programy i narzędzia rozwojowe online:
Skuteczny rozwój osobisty i zawodowy z ekspertami od.dech
Sprawdź, jak możemy pomóc Twojej organizacji
Społeczność od.dech
Dołącz do społeczności od.dech i otrzymuj regularne newslettery, wyzwania i praktyczne wskazówki od ekspertów. Zadbaj o swój dobrostan, rozwijaj się i bądź na bieżąco z najnowszymi trendami wellbeing, wellness i zdrowej produktywności.
Zapisz się na newsletter
