Czym jest „pauza przed zmianą”?

W życiu często działamy w biegu: zadania, obowiązki, kolejne decyzje do podjęcia. W pewnym momencie pojawia się jednak sygnał, że potrzebna jest pauza, naturalne zatrzymanie, złapanie oddechu i spokojne przyjrzenie się temu, gdzie właściwie jesteśmy. Wiele osób słys...

Specjalnie dla tych, którzy preferują formę audio! Zaobserwuj nas na Spotify i słuchaj o dobrostanie w naszej nowej formule.

Listopad to miesiąc, w którym świat zewnętrzny przyspiesza najbardziej. Z każdej strony widzimy: „-70% tylko dziś”, „ostatnie sztuki”, „nie przegap okazji”, które na pierwszy rzut oka są „przecież tylko promocjami”. Ale jeśli połączymy Black Friday z tym, co wiemy z badań o stresie finansowym i d...

 Wellbeing to pojęcie, które coraz częściej pojawia się w rozmowach o zdrowiu, pracy i jakości życia. Mimo popularności, często bywa mylone z terminem wellness. Warto więc uporządkować znaczenie obu pojęć i przyjrzeć się, czym w rzeczywistości jest wellbeing oraz jakie ma wymiary według współczesn...