Coaching 1:1 „Weź od.dech”

Nie musisz wybierać między rozwojem a spokojem.

W od.dech uczymy, jak łączyć skuteczność z uważnością tak, byś działał/a z sensem, nie z napięcia. Program coachingowy 1:1 pomoże Ci zrozumieć, co naprawdę chcesz zmienić, odzyskać energię, koncentrację i lekkość w codziennych decyzjach. Bez presji i gotowych rozwiązań. Spersonalizujemy działania pod Twój rytm życia, potrzeby i możliwości.

Pakiet 12 sesji 1:1 obejmuje:

• 12 indywidualnych sesji online po 55 minut każda
• pełne wsparcie między sesjami (notatki, mikropraktyki, nagrania)
• narzędzia z zakresu psychologii pozytywnej, ACT i wellbeing science (Harvard, ICF)
• materiały wspierające: workbook PDF, tracker postępów, mikropraktyki
• bezpieczną, poufną przestrzeń zgodną z kodeksem etycznym ICF 

Ten proces jest dla Ciebie, jeśli:

• Czujesz, że masz dużo obowiązków, ale brakuje Ci przestrzeni dla siebie.
• Potrzebujesz równowagi między działaniem a odpoczynkiem.
• Chcesz pracować nad stresem, poczuciem sensu, odpornością emocjonalną.
• Szukasz większej klarowności zawodowej lub osobistej.
• Wiesz, że czasem trzeba zatrzymać się, by ruszyć dalej.

Jak to wygląda w praktyce 

1. Pierwsza sesja (55 min); określamy cele, potrzeby i priorytety.

2. Kolejne sesje (11 × 55 min): praca rozwojowa oparta o Twój rytm, modele ICF, narzędzia z Harvard Medical School.

3. Między sesjami: refleksje, mikropraktyki i działania wspierające.

4. Podsumowanie po 12 sesjach: analiza postępów, dalszy plan dobrostanu.

Efekty, których możesz się spodziewać

Pod koniec naszej współpracy:

• nauczysz się reagować na stres z większym spokojem i świadomością,

• zbudujesz rytm dnia, który wspiera Twoją energię i odporność,

• odzyskasz jasność, czego naprawdę chcesz i zaczniesz działać w tym kierunku,

• przestaniesz działać z automatu, a zaczniesz z intencją.

Cena i szczegóły

Pakiet 12 sesji coachingowych 1:1

12 × 55 minut

Online, przez Kajabi lub Google Meet

Ważność pakietu: 6 miesięcy

Język: polski lub angielski

Cena: 2880 zł (240 zł / sesja)

Możliwość płatności w 3 ratach miesięcznych

Zrób pierwszy krok ku spokojowi.

Umów swoją pierwszą sesję i sprawdź, jak może wyglądać Twój rytm pracy z od.dech.