Rozmowa, która porządkuje dzień.
Indywidualnie dopasowana do potrzeb rozmowa łącząca mentoring i coaching wellbeing, lifestyle & wellness spersonalizowany pod Twój rytm i potrzeby. Pierwsza sesja z testami i planem działania pozwalającymi Ci od razu zobaczyć efekty w praktyce.
Harvard Medical School Lifestyle Medicine Coach
Podejście ICF (szkolenie ACTP w trakcie akredytacji ACC)
oświadczenie korporacyjne i produktowe (Amazon, Boeing)
Kup sesję wstępną: 299 zł
Dla kogo:
Czujesz napięcie i przeciążenie, a chcesz znów działać spokojnie.
Potrzebujesz prostego planu i regularności zamiast „zrywów”.
Chcesz pracować nad nawykami, które realnie zostają w codzienności.
Co dostajesz na pierwszą sesję:
Test dobrostanu: Twój wstępny poziom w 7 obszarach.
Test poziomu stresu: gdzie jesteś dziś.
Narzędzie do budowy nawyków.
Link do testu mocnych stron.
Ankieta potrzeb: dopasowujemy plan do Twojej sytuacji.
Kontrakt coachingowy: jasne ramy i zasady współpracy.
Podczas sesji: omówimy wyniki, nazwiemy źródła napięcia, ułożymy plan poprawy dobrostanu dopasowany do Ciebie i Twojego rytmu. Jeśli uznamy, że potrzebujesz innego typu wsparcia (np. terapii) porozmawiamy o tym, a ja polecę sprawdzone specjalistki/specjalistów.
Jak pracujemy:
1
Podejście coachingowe CBC i ICF
2
Medycyna stylu życia HMS
3
Oparcie na danych i celach SMART
4
Etyka i granice: coaching ≠mentoring ≠ terapia
Jak to działa:
Wybierz i zarezerwuj termin.
Odbierz testy i narzędzia.
Wypełnij krótką ankietę.
Spotkajmy się na sesji.
Efekty, na których nam zależy:
• Mniej napięcia w ciele i głowie.
• Plan dnia wspierający Twoją energię.
• 1-2 zdrowe nawyki, które zostaną z Tobą na dłużej.
• Więcej spokoju w decyzjach i działaniu.
”
Zofia is compassionate and excellent at breaking challenges into parts. She always encourages thoughts through warm, effective questions and deepens the discussion.
- Nikki
”
Piramida stylu życia, którą pokazała mi Zosia, zmieniła moją perspektywę na goniące obowiązki. Przypomniała mi, co sprawia, że jestem sobą i co daje mi drive do stawiania czoła kolejnym wyzwaniom.
- Andrzej
”
Zofia wkłada całe serce w każdą sesję szczerą rozmową i pytaniami w punkt. Pokazała mi, co sprawia mi największe trudności i jak mogę sobie z nimi radzić. Dzięki niej wiem już jak pracować tak, aby małymi krokami realizować swoje cele.
- Katarzyna
Q&A:
Czym różni się coaching i mentoring od terapii?
Czy spotkania są online?
Ile czasu zajmują „zadania domowe”?
Nie wiem, czy pakiet 12 sesji to dla mnie.
Czy dostanę materiały między spotkaniami?
Czy mogę przełożyć spotkanie?
O mnie:
”
W pracy z klientami indywidualnymi punktem wyjścia jest rozmowa o ich osobistych potrzebach, rytmie dnia, emocjach i celach.
Zofia Tykwińska-Sutkowska
Przeczytaj cały wywiad z Zofią
• Administratorem danych jest od.dech. Dane przetwarzamy w celu realizacji usługi i kontaktu.
• Na potrzeby akredytacji ICF za Twoją zgodą możemy przekazać imię, nazwisko i e-mail do weryfikacji godzin coachingowych.
• Coaching nie zastępuje pomocy medycznej ani psychoterapii.
